Главни Спорт 10 невероватно здравих фудбалских залогаја

10 невероватно здравих фудбалских залогаја

Креативне идеје за разумну фудбалску листу залогаја


Здраве фудбалске грицкалице!Иако се на полицама прехрамбених производа може наћи зилион запакованих грицкалица, већина њих садржи пуно шећера, масноће и недостаје им најважнији елемент ... стварна, хранљива вредност. Фудбалски залогаји морају бити лаки, брзи и практични, али погодност не значи да у своју фудбалску сезону не можете да увучете неке опције боље за вас. Срећом, постоје и друге здраве опције осим кришки наранџе и банана. Потребно је само мало планирања и навођење свих на брод са добрим планом игре.

Замислите фудбалску ужину као мини оброк који помаже у обезбеђивању хранљивих састојака и енергије коју деца требају да науче, фокусирају се и играју добро. Ове грицкалице су „топ топерс“, јер имају више хранљивих састојака од традиционалних грицкалица, а многи имају и већу „моћ задржавања“ како би децу дуже задржали ситостима током вежбања или игре - а да не спомињемо пуно привлачности за децу.



10 здравих грицкалица за ваш фудбалски списак залогаја

1. За брзи избор, понудите обилне мини-сендвиче од крекера од интегралних житарица преливених маслацем од кикирики путера, меса за ручак или сира.

2. Омиљени од свих времена је воћни ћевап. Једноставно ставите комадиће ананаса, грожђе и сир на ражњиће. Имају укус који деца воле и исхрану због које се можете осећати добро.



3. За прави подстрек енергије, исеците пола багела на четири и напуните путером од кикирикија или крем сиром од јагода. Ако можете добити слатку понуду јагода, додајте по један комад у сваки сендвич.

4. Права задовољавајућа ужина лагане домаће мешавине стаза иде дуг пут. Можете створити свој слатки и слани микс и спакирати га са здравим, потпуно природним састојцима:

  • Грожђице или бадеми прекривени тамном чоколадом
  • Индијски орах, кикирики или бадем печени на меду
  • Житарице богате влакнима (тј. Житарице од каши цимета од срца до срца или меденог сунца)
  • Семе бундеве
  • Домаће кокице

5. Сјајно започните одлично друго полувреме сосом од јабука без додатака шећера и Невтон смоквама од целог зрна. Испробајте Невтон од јагода или јабука за укусан преокрет.



10 здравих грицкалица за ваш фудбалски списак залогаја

1. За брзи избор, понудите обилне мини-сендвиче од крекера од интегралних житарица преливених маслацем од кикирики путера, меса за ручак или сира.

шта је дан поља у школи

2. Омиљени од свих времена је воћни ћевап. Једноставно ставите комадиће ананаса, грожђе и сир на ражњиће. Имају укус који деца воле и исхрану због које се можете осећати добро.

3. За прави подстрек енергије, исеците пола багела на четири и напуните путером од кикирикија или крем сиром од јагода. Ако можете добити слатку понуду јагода, додајте по један делић сваком сендвичу.

4. Права задовољавајућа ужина лагане домаће мешавине стаза иде дуг пут. Можете створити свој слатки и слани микс и спакирати га са здравим, потпуно природним састојцима:

  • Грожђице или бадеми прекривени тамном чоколадом
  • Индијски орах, кикирики или бадем печени на меду
  • Житарице богате влакнима (тј. Житарице од каши цимета од срца до срца или меденог сунца)
  • Семе бундеве
  • Домаће кокице
5. Сјајно започните одлично друго полувреме сосом од јабука без додатака шећера и Невтон смоквама од целог зрна. Испробајте Невтон од јагода или јабука за укусан преокрет.


Закажите залогаје за тим помоћу регистрације на мрежи. УЗОРАК


6. За велики подстицај у исхрани, смрзнуте цеви од јогурта су одлична међуоброк. Лако их је хладити у хладњаку и врло добро путују.

7. Воћна салата од хрскавих мандаринских поморанџи, брескви, јабука или крушака величине залогаја свежа је, ароматичнија и увек веома популарна. Прелијте га са само одговарајућом количином меда од дивљег цвећа и погледајте како им се свиђа.

8. За креативну грицкалицу која је увек хит, напуните дно мале Дикие шоље преливом са ранча и ставите у шољу бебе шаргарепе.

9. Немасни штапићи од сира или појединачно умотани квадратићи са сиром забавно су јести и пружају обиље протеина који ће ваше малишане још дуго осећати задовољнима.

10. Шта кажете на густу кифлу од банане? Ако журите и треба да користите рецепт у кутији, додајте додатне банане и уместо уља користите сос од јабука. Деца посебно воле кифлице када су споља хрскаве, а изнутра нежне и влажне - њам!

Увек се сетите да са родитељима и тренером проверите све потенцијалне алергије на храну пре него што припремите било какву ужину у тиму. Ако унапред знате које састојке треба избегавати, лако можете заменити уобичајене алергије попут орашастих плодова, млечних производа и глутена.

Занимљиви Чланци

Избор Уредника

10 савета за добијање медијске праксе
10 савета за добијање медијске праксе
25 идеја о забави на факултету
25 идеја о забави на факултету
Прославите овај важан догађај планирањем забаве. Искористите ове идеје за поклоне, украсе, игре и храну како бисте прославу матуре учинили незаборавном.
50 идеја за слоган креативног покрета за храну
50 идеја за слоган креативног покрета за храну
Ови слогани ће вам помоћи да проширите реч и изградите замах у изградњи подршке за следећи погон у конзерви.
Врхунске музичке идеје за средњошколце и средњошколце
Врхунске музичке идеје за средњошколце и средњошколце
Савети и идеје за помоћ вашој музичкој продукцији у средњој или средњој школи да несметано тече.
35 лаганих посуђа за посао
35 лаганих посуђа за посао
Окупите своје сараднике и испробајте ове једноставне идеје за предјела, прилоге, главна јела и посластице у следећем компанијском лонцу.
Нова карактеристика: Слике профила
Нова карактеристика: Слике профила
Гениус Екперт: Савети за добијање сати рада овог лета и трасирање пута до колеџа
Гениус Екперт: Савети за добијање сати рада овог лета и трасирање пута до колеџа
Добити радно време за рад у заједници и припремити се за колеџ помоћу ових стручних савета.