Главни Посао 25 начина за постизање равнотеже између посла и приватног живота

25 начина за постизање равнотеже између посла и приватног живота

посао, живот, равнотежа, радни родитељ мама татаАко ово читате, велика је вероватноћа да бисте желели неке свеже идеје о уравнотежењу свих послова које имате у животу. Изазов балансирања посла и куће проблем је за мушкарце и жене - посебно ако у једначину додате децу. Ево неколико пријатељских предлога за додавање реда у хаос равнотеже између пословног и приватног живота.

На сату

  1. Поставите реална ограничења на послу . На изазов за раднике оба пола гледају као на „марљивог радника“ и „тимског играча“, иако још увек имају живот (и додатни слој: породица). Искористите прилике на послу да разговарате о флексибилним моделима рада и редефинисању тога како напоран рад заиста изгледа у култури ваше компаније. Можда ћете бити изненађени оним што сазнате.
  2. Пратите куда иде ваше време . Када вам се живот учини уравнотеженим, покушајте да запишете како користите своје време (у блоковима од 30 минута) неколико дана или недељно. Ауторка и истраживачица управљања временом Лаура Вандеркам истиче да се често лажемо како немамо довољно времена за ствари у којима уживамо. Праћење времена помоћи ће вам да пронађете истину о томе колико је време уравнотежено између посла и игре.
  3. Будите свој адвокат одмора . Будимо искрени, нереално је очекивати да вам се шеф или породица сажале и предложе одмор. Нека вам буде приоритет да седнете свака три до шест месеци с данима одмора, извадите календар свих и испланирате неко слободно време, чак и ако је само неколико дугих викенда или пауза средином недеље за бављење омиљеним хобијем.
  4. Будите спремни на неравнотежу, као кад посао додаје више посла . Суштина равнотеже између пословног и приватног живота је да када додате више на једну страну једначине (више посла или више живота), може се осећати каотично док се не уселите у нову нормалу. Када посао дода више, време је да комуницирате ВИШЕ, а не мање. Обавестите људе који имају удела у вашем животу да знате да сте у ужурбаној сезони на послу и наведите одређене начине на које могу да помогну.
  1. Застаните на брзо „да“. Често шеф или сарадник лежерно затраже од вас да на радну недељу додате нешто што није ваша одговорност, али било би лепо обавити то. Можда сте криви за брзо „да' овде. Уместо тога, почните да вежбате „допустите ми да проверим календар', што ће вам дати времена да видите да ли је заиста добро време да додате више на тањир.
  2. Додирните базу са спољним светом . Када имате паузу у дану, слање текста или писање кратке белешке пријатељу, супружнику, детету или другом рођаку може вам помоћи да одржите везе у вашем ванвременском свету. Уместо да постављате питања на која треба више одговора, једноставно, „Размишљање о вама данас“ или „Надам се да је ваш тест прошао добро“ може бити врло значајно.
  3. Не буди савршен . Неке недеље ћете морати провести више времена на послу и можда ћете мало занемарити породицу или пријатеље. Дајте си одушка. Ваш радни живот је маратон, а не спринт, па нека равнотежа буде више на дуге стазе.
  4. Сат без посла . Зашто је хаппи хоур тако срећан? Сретан сат говори радном свету да је дан завршен. Али за оне радохоличаре вани, било би паметно напустити време као свој лични сретан час и држати се тога. На почетку дана реците себи да одлазите на време, подсетите сараднике да одлазите на време и онда то учините.
деца деца игралиште играње парк пријава образац царпоол базени деца родитељи вожња пријавни образац

Офф тхе Цлоцк

  1. Оставите посао на послу . Никад ван сата? Хјустон имамо проблем. Кад сам предавао у школи, изгледало је као да стално размишљам о својој учионици, за коју сам мислио да ме је учинила бољим учитељем. Када непрестано размишљате о пословним задацима, можда ћете веровати да вас ово чини увек посвећеним запослеником. Али у стварности ћете можда бити непрестано ометани од људи и тренутака ван посла у којима желите да будете потпуно ангажовани.
  2. Отворите се за нову заједницу људи . Заједница може бити било где где изађете из своје рутине и растете. Изградња односа са људима изван посла помоћи ће вам да имате уравнотежену перспективу са светом ван посла. Ако имате породицу, додајте је у мешавину и сви ћете имати прилику да растете.
  3. Додајте у своје село помагача . Ако постоје послови које презирете, у свом буџету ослободите места да запослите људе који ће вам олакшати терет. Као баштованство, али кошење мржње? Нека то уради неко други да бисте максимално искористили своје време ван сата.
  4. Додајте дан, али само 15 минута одједном . Велики је циљ желети устати сат времена раније. Али да би вам то заиста постала навика, Кат Лее, аутор блога Инспиред то Ацтион, препоручује да не устајете више од 15 минута раније како бисте подстакли одрживост. Проведите га вежбајући, читајући или планирајући своју недељу. Нека то буде нешто чему ћете се радовати.
  1. Додајте нешто што волите . Када посао постане хаотичан, заправо ће вам помоћи да се осећате надом и енергијом ако додате активност за коју знате да ћете напунити резервоар као што је волонтирање у народној кухињи, играње кошарке, придруживање клубу књига или планинарење са охрабрујући пријатељ.
  2. Ставите време и сврху на друштвене мреже . Друштвени медији понекад могу бити попут лошег филма - 90 минута живота више се нећете вратити. Покушајте да свом времену на друштвеним мрежама дате сврху (само наставите да честитате људима рођендан или охрабрите пријатеља или рођака) или поставите временско ограничење које ће вам помоћи да зауздате изгубљено време за троловање.
  3. Чувајте своје викенде . То се чини нимало паметно, али са дечијим и црквеним активностима, као и породичним окупљањима ... видите где идем са овим. Будите пажљиви према календару и викендом, као и током недеље, како бисте били сигурни да имате простора за одмор и игру.
  4. Будите спремни на неравнотежу када живот додаје више живота . Ово најтачније сматрам породичним болестима, аутомобилским несрећама и кућним пројектима - лако могу завршити сисање времена (и новца) које једноставно нису биле у буџету. Ово је време да смањите своје обавезе, стегнете финансије, затражите помоћ и водите рачуна о сопственој потреби за ослобађањем од стреса и бригом о себи.

Породична питања

  1. Запамти, породични остави ствари и за тебе, тата! Ако је беба на путу, почните да скупљате слободно и решите проблем са својим надређеним. Више очева даје до знања својим радним местима да је одмор око рођења детета приоритет.
  2. Припремите распоред породице . Блиц вести: Ваша породица не може да вам чита мисли. Ако вам је потребна помоћ у пројекту куће, припремате се за тај дан или обавите неке задатке током викенда, седите са људима које волите и реците им да вам је потребна њихова помоћ. Ако сте самохрани родитељ, време је да јавите деци, пријатељима, па чак и комшијама да бисте, ако желите имати више разума, били захвални онима који вам могу олакшати терет.
  3. Створите осећај за тим са породицом . Кад се ваша породица осећа као да сте више сустанар него члан породице, посао излази из равнотеже. Породичне вечере дајте као приоритет када са њима можете разговарати о животу и свом послу - и изазовима и наградама.
  4. Ускладите календаре са породицом . Брзо „да“ (горе поменуто) може имати валовите ефекте. Провера календара такође је сјајно време да се обратите породици како бисте били сигурни да ваше да не изазива стрес јер сте заборавили још једну обавезу.
  5. Нека деца помогну . Одвојите време за истраживање послова прилагођених узрасту и дајте деци већу одговорност. Можемо доћи у искушење да деци пружимо превише времена после школе (покушавајући да им помогнем у балансу између пословног и приватног живота, претпостављам), али ако их убаце у оброке, уз прање веша и чишћење куће, помажу им да науче важне вештине и олакшају осветљење Учитавање.
  6. Користите технологију која ће вам помоћи да се сетите . Почните да стављате подсетнике на телефон како бисте се сетили ствари које су деци потребне за школу, позвали на састанак или чак питали како је протекао сукоб са пријатељем. Те „ситнице“ су битне, а технологија може помоћи.
  7. Дајте приоритет старијој деци . И великој деци је потребна љубав. Средњошколци и тинејџери не престају да вам требају (и желе) мало вашег времена. Само одлазак на повремени 'састанак' са дететом како би га пустила да разговара о животу помоћи ће му да се осећа као да је на вашем радару заједно с вашим послом.
  8. Имајте свог партнера на уму . Студије су показале да су радници креативнији и поузданији када њихове породице напредују. У средишту тога је родитељски однос. Обавезно закажите редовне вечери са супружником. Чак и ако сте самохрани родитељ, настојање да одржите мир и комуникацију са другим родитељем такође може помоћи вашој продуктивности на послу.
  9. Будите искључени након девет . Људи кажу да је родитељство посао који се никад не завршава, али добар савет је да га 'обавите' до одређеног сата ноћи и пустите си мало времена пре спавања. То значи да су деца у кревету, машина за прање је заустављена и све је мирно. Чак и ако можете да управљате само 15 минута, препустите се ономе што вам преостаје. Вероватно ионако може сачекати јутро.

И на крају дана, равнотежа пословног и приватног живота није у покушају да се одржи истинска равнотежа (немогуће!). Ради се о томе да се осеке и протоци одржавају у циљу испуњенијег живота. Покушајте да примените само један савет и можда ћете видети свој живот и изван и из сата уравнотеженији и задовољнији.



Јулие Давид живи у Цхарлотте, НЦ, са супругом и три ћерке.


СигнУпГениус олакшава пословно организовање.


Занимљиви Чланци

Избор Уредника

Гениус Хацк: Уведите датуме почетка / заустављања својих пријава
Гениус Хацк: Уведите датуме почетка / заустављања својих пријава
Научите како да затворите регистрације до одређеног датума и спречите учеснике да уређују са датумима почетка / заустављања.
Фондација Солдиер'с Цхилд опслужује скоро 3.000 деце са СигнУпГениус-ом
Фондација Солдиер'с Цхилд опслужује скоро 3.000 деце са СигнУпГениус-ом
Фондација за војничко дете помаже хиљадама деце погинулих војника да славе рођендане и више.
Јединствени начини за прославу Нове године
Јединствени начини за прославу Нове године
Јединствени и забавни начини да дочек Нове године буде незаборавно славље.
20 креативних идеја за прикупљање средстава за основне школе
20 креативних идеја за прикупљање средстава за основне школе
Требају вам нове идеје за прикупљање средстава за вашу основну школу! Испробајте ове креативне идеје.
20 савета за планирање буџета за успешан догађај
20 савета за планирање буџета за успешан догађај
Планирање догађаја започиње развојем буџета за потрошњу. Користите ове буџетске савете да бисте помогли у процени трошкова и пропорционалном распореду новца у разне активности како бисте били сигурни да не трошите сав новац од догађаја одједном или на једном месту.
СигнУпГениус враћа у школе Броокстоне
СигнУпГениус враћа у школе Броокстоне
30 Поклон за крштење и забавне идеје
30 Поклон за крштење и забавне идеје
Прославите догађај крштења и помозите ухватити светост тренутка помоћу ових пригодних идеја. Направите незаборавну забаву за крштење и усредсредите се на радост дана.