Главни Спорт 30 игара на часовима теретане за основну школу

30 игара на часовима теретане за основну школу

деца која се играју са обручимаОдмор и час у теретани су одлична прилика за децу да вежбају док уче важне вештине, попут тимског рада, здравог такмичења, нових физичких вештина, стратегије и још много тога. Ако тражите нове идеје за час физичке гимназије у основној школи, погледајте ових 30 игара које ће се свидети ученицима.

како организовати 5к трчање

Таг Гамес

  1. Схаркс & Минновс - Једноставна, забавна игра јурњаве која ће сигурно извући врцкање. Један ученик је ајкула, а сваки ученик кога означе постаје и ајкула. Преостали студенти су поноћи. Могу да трче у било ком смеру како би избегли ајкулу, па је стратегија најважнија ако не желе да их ухвате!
  2. Блоб Таг - Два играча започињу мрљицу јурећи за другом децом повезујући руке или се држећи за руке. Свако дете које додирну мора да се придружи мрљи. Обавезно обавестите студенте да је циљ заједнички рад и никада не би смели да наставе на штету члана блоба који се вуче или повређује.
  3. Таил Таг - Отприлике попут фудбалске заставе, сваки ученик добија „реп“ - комад тканине који може да веже за петљу за појас или угура у џеп. Тада сви ученици почињу да се јуре како би ухватили што више репова. Ако додирну реп и он не изађе лако, побрините се да ученици знају да треба да се зауставе и дају им реп. Чак и ученици без репа могу да наставе да јуре и хватају се за репове.
  4. Британски булдози - Преузимање игре тагова, ово делује изнутра или споља. Поставите све ученике на једну страну теретане или отвореног простора, а затим ученик који се јавио као 'булдог' стоји на средини игралишта. Сви ученици би требало да покушају да претрче одређено место или теретану, а да их булдог не обележи. Ако су означени, придружују се као булдог и покушавају да означе тркаче.
  5. Ознака замрзавања дела тела - Верзија традиционалне ознаке замрзавања, осим у овој игри, замрзнут је само одређени део тела који је означен. Дакле, ако вам неко означи руку, не можете је више користити. Ако је нога означена, морате скочити. Можете и да га подесите тако да други студент који није таггер може да одзначи замрзнути део тела.
  6. Схадов Таг - Ако тражите игру са ознакама без додиривања, ознака у сенци је за вас! За ову изведбу потребан вам је сунчан дан, али он функционише баш попут ознаке, осим што студенти обележавају сенку тркача. Ако ударе у своју сенку, они зазивају „СЕНКА“ и тај ученик постаје следећи означилац сенки. Ова игра заиста добро функционише за млађу децу која можда нису довољно брза да ухвате другог ученика или са групом деце која теже да гурају или буду на агресивној страни.

Игре лоптом

  1. Балл оф Оцтопус - Студенти играју седећу верзију додгебола. У овој игри, ако су означени лоптом, седе и постају део хоботнице. Играчи који седе могу додирнути било ког играча који им се превише приближи, а затим морају и да седну. Ученици воле ову верзију где, чак и ако их лопта проматра, и даље морају да учествују у игри.
  2. Цраб Кицк Балл - Баш као и кицкбалл, осим што су студенти у положају за ходање ракова. Раде у два тима да покушају да шутну лопту до циља - који може проћи поред столице, канте за смеће или другог видљивог маркера.
  3. Баланце Балл - Ова игра је слична основном улову, осим што ученици имају додатни изазов да балансирају на једној нози. Упарите их у два или четири, на основу тога колико имате лоптица, и нека бацају лопту док балансирају на једној нози. Сваки пут када успешно ухвате, они се удаљавају једни од других. Ако желе, могу да се смењују између ногу између улова!
  4. Хокеј на метли - Поделите децу у две игре, дајте сваком играчу метлу и користите лопту као свој пак. У зависности од старости, можете им дати различите положаје и разговарати о заједничком тимском раду за додавање лопте. Или можете једноставно ротирати нове играче сваких неколико минута, тако да нема превише деце која се играју одједном. Само запамтите да сте идентификовали циљна подручја!
  5. Соццер Релаи - Фудбал је сјајна активност за играње са децом! Било као обична препирка или одрађивањем штафети са децом у мање групе. Једноставни штафети укључују дриблинг фудбалске лопте око неких наранџастих чуњева и назад до следеће особе у њиховом тиму или једноставно додавање игара са лоптом својим саиграчима. Не морају све лопте бити фудбалске. Укључите лоптице различитих величина и тежина и питајте ученике како су различите лопте промениле начин на који су морали да се играју.

Гим Гамес

Ове игре су одличне за теретану у кишним или супер врућим данима. Поставите станице на којима се студенти могу ротирати или само водити студенте кроз сваку активност појединачно.

  1. Јога - Пустите видео јоге за децу или их водите кроз своју верзију. Свидеће вам се колико су ученици ангажовани и узбуђени да вежбају јогу - и они је врло брзо почну!
  2. Сајмон каже Покрени се - Играјте игру коју каже Симон, али користите све вежбе да бисте их покренули. Ево списка за почетак: додири ножним прстима, мостови, нагињање напред (ако је на меком поду), бочни савијање да додирне земљу, поскоци, скакање на једној нози, окретање, поскакивање уназад, ноге фламинга, трчање на месту итд.
  3. Гимнастика - Деца воле гимнастику. Размислите о томе да их научите меким гимнастичким вештинама, као што су премошћавање, колица и још много тога. Изаберите једну вештину на коју ћете се фокусирати, водите их кроз то како то да раде, а затим им омогућите да вежбају.
  4. Данце Роутине - Чак и ако нисте професор плеса, можете научити једноставну плесну рутину пратећи ИоуТубе видео или измишљајући свој, а затим водећи ученике кроз кораке за учење плеса. Пустите музику кад год стигну и похвалите их за њихов труд.
  5. Животиње - У овој игри ученици добијају карактеристике различитих животиња. Зазовите име и наговорите их да одглуме покрете и звукове различитих животиња. Тада, када позовете нову животињу, они се морају пребацити! Обавезно играјте игру са њима довољно дуго да разумеју различите животиње. Ево неколико животиња за почетак: ракови, кенгури, патке, зечеви или лавови.
  6. Хула Хоопс - Хула обручи су одлична вежба и раде на многим мишићним групама! Извуците хулахопове, пустите музику и пустите их! Можете ово да подигнете на следећи ниво тако што ће им се вежбати да врте обруче на другим деловима тела, на пример на руци, на потколеницама, док леже на леђима с подигнутим ногама и тако даље!
  7. Конопци за скакање - Не попустите овог фаворита из старе школе. Коноп за скакање је невероватан начин да се тело тонизира, а убрзава пулс. Дајте ученицима да скачу конопце и време их да виде колико скокова могу да ураде у одређеном временском периоду. Ако знате како, научите их старим играма на игралишту попут двоструког холандског.
  8. Фунни Руннинг - Ова урнебесна игра укључује ученике који трче с једне стране теретане на другу док раде неку врсту смешног покрета. Можете да мењате различите врсте трчања и уградите музику како бисте је учинили забавнијом! Идеје укључују: трка као нека врста животиње, одређена врста плеса попут новог диско потеза или било која друга врста креативног покрета који могу да раде док покушавају да претрче теретану.
деца деца основна породица волонтери прослава забава забава плава пријава образац спортски тренинг тренер фитнес клиника тренинзи вежбање теретана љубичаста пријава образац

Задружне игре

  1. Падобран - Постоји толико много игара које можете да играте користећи падобран, а већина њих захтева да студенти раде заједно како би истовремено користили падобран. Једноставне игре укључују бацање лоптица за плажу на падобран и навођење ученика да заједно држе лопте у ваздуху.
  2. Релеј воде - Поделите децу у мале групе и на почетку сваке групе деце имајте канту воде са великом сунђером. Њихов циљ је да носе велики сунђер до друге канте испред да истисну воду. Тркају се сунђером до следеће особе, која закуца сунђер и трчи с њим да понови штафету. Тимови раде на томе да своју другу канту напуне довољно воде да стигну до линије. Ова игра је апсолутно савршена за вруће дане, јер ће се деци свидети прилика да се мало поквасе и охладе!
  3. Скочна жаба - Поделите групе са напорима да групишете децу сличне висине. Групе покушавају да прескоче штафете на површини од око 50 стопа, али то морају да учине прескакањем једна преко друге! Нека један студент започне скакањем унапред, а затим заустављањем у положају жабе или чучња. Следећи студент трчи, а затим их прескаче, па чучне. Ова игра се наставља све док особа у тиму не стигне до краја штафете. Ако се ученик бори да прескочи, може да изведе низ скокова поред ученика да би их прошао и затим чучнуо испред њих.
  4. Уравнотежите јаје - Учење равнотеже је важна моторичка вештина. Нека ученици покушају да уравнотеже малу куглицу на кашичици и ходају преко подручја и назад. Разбијте децу у неколико тимова и направите то штафетом.
  5. Скок у обруч - Ова забавна игра може се радити на малом простору у затвореном. Размакните гомилу обруча. Укључите музику и замолите ученике да се шетају попут музичких столица. Или, ако имате довољно простора, можете да им дате одређену вежбу, као што је скакање, прескакање, бочно корачање итд., А онда када музика престане, позовете број. Студенти се морају групирати унутар обруча са само тим бројем ученика, ни више ни мање. Једном када имају тачан број ученика у свом обручу, повуку обруч до појаса како би спречили друге људе да се придруже обручу. Обавезно користите само бројеве који се могу равномерно поделити на обруче које имате или на ученике у вашој групи. Ово није игра дизајнирана да изостави било којег ученика.
  6. Пронађите свог пријатеља - За ову игру побрините се да се ученици налазе на сигурном, равном простору без опасности, по могућности у теретани. Ученици носе лагане повезе на очима и нежно их воде до различитих подручја око простора за игру или теретане. Тада им се каже да пажљиво ходају док покушавају да пронађу своје пријатеље. Кад налете на пријатеља, повежу руке и наставе да траже још пријатеља. Они настављају све док се сви не повежу! Подсетите ученике да буду нежни и држите руке ниже да не би гурали једно друго у лице.

Појединачне игре

  1. Командни релеј - У овој игри је сваки студент за себе. Студенти ходају около или трче по одређеном простору док не зазвиждите и не позовете команду да се смрзнете у положају или одрадите одређену вежбу (нпр. 3 подизања колена). Студенти који не слушају су вани. Наредбе се могу кретати од вежбе до положаја замрзавања. Унапред одлучите коју врсту активности ћете тражити од њих да ублаже конфузију. На пример, могли бисте да одрадите читав низ положаја које вежбате у групи пре играња, па када се игра креће, не морате да се заустављате и објашњавате. Примери укључују смрзавање попут лопте, звезде, оловке итд.
  2. Хопе Рун - Поставите обојене обруче у углове простора за игру. Затим нека студенти трче уоколо и кад зазовете неку боју, они морају да пожуре на ту обручну боју. Можда ће вам требати неколико обруча исте боје како би одговарао вашој групи, иако је мало стискања део забаве.
  3. Врућ кромпир - У овој игри ученици су или у једној великој групи или су подељени у мање групе. Свака група има лопту која је њихов „кромпир“. Циљ је да се кромпир не заглави када зазвижди. Можете да натерате ученике да скандирају песму са врућим кромпиром или само да пусте музику и нека бацају кромпир док музика не заврши. Ова игра одлично функционише у затвореном или на малом простору.
  4. По твом мишљењу - Ова игра захтева малу количину припреме, али се може поново користити за будуће игре. Створите знакове који се могу користити за обележавање основа са: ЉУБИ ТО, САМО ОК, НИЈЕ ЗА МЕНЕ И НИКАДА НИЈЕ ПРОБАО. Затим, имајте ученика који стоји у средини базе и изговара име намирнице. Студенти трче до базе која описује њихове одговоре. Ако особа која прозива храну означи играча пре него што стигне до базе, та особа мора да позове следећу храну.
  5. Релеји за препреке - Поставите низ препрека око подручја и времените ученике док се крећу кроз релеје. Да бисте покренули ствари, започните новог ученика на сваких 5 или 10 секунди, стварајући хитност за све ученике да држе корак. Дозволите студентима да иду више пута у покушају да победе своје време. Не најављујте време ученика, што може отуђити спорије ученике. Циљ је да се забавите, вежбате и такмичите са својим личним рекордом.

Постоји толико много начина да уживате у теретани са основцима. Слободно унесите промене и подесите ове идеје како бисте створили игру која најбоље одговара вашим ученицима, простору и приступу опреми. Како се крећете кроз годину, погледајте које игре највише одзвањају код ваших ученика и користите их за вођење док планирате будуће игре.



идеје о штанду за концесију у средњој школи

Ерица Јабали је слободни писац и води блогове на испифабулоус.цом.


СигнУпГениус олакшава организовање спорта.






Занимљиви Чланци

Избор Уредника

50 Црквене идеје о прикупљању средстава
50 Црквене идеје о прикупљању средстава
50 идеја и савета за прикупљање средстава за помоћ цркви у прикупљању новца за мисионарска путовања, омладинске групе или добротворне сврхе.
СигнУпГениус Поверс Кабине за извиђачке колачиће
СигнУпГениус Поверс Кабине за извиђачке колачиће
100 питања о ледоломцу за божићне забаве
100 питања о ледоломцу за божићне забаве
Учините ваш породични празник или канцеларијску божићну забаву забавнијим помоћу ових сјајних питања о ледоломцу!
100 смешних питања о ледоломцу
100 смешних питања о ледоломцу
100 смешних ледоломаца који ће групама свих врста помоћи да се упознају.
20 Савета и идеја за размену канцеларијских поклона
20 Савета и идеја за размену канцеларијских поклона
Одаберите тему празничне размене поклона за тим ваше компаније. Од занатских идеја до грицкалица до канцеларијског материјала, развеселите свој тим.
20 идеја за регрутовање и задржавање добровољаца из дечјег министарства
20 идеја за регрутовање и задржавање добровољаца из дечјег министарства
Запошљавајте праве волонтере за Министарство за децу и будите укључени!
30 идеја за грицкалице бејзболског и софтбол тима
30 идеја за грицкалице бејзболског и софтбол тима
Појачајте свој тим комбинацијом идеја за грицкалице и пића како бисте били хидратизовани, енергизирани и напуњени за максималне перформансе.