Главни Школа 40 Бреак Бреак активности за децу

40 Бреак Бреак активности за децу

фотографија девојчице која се игра на каучу у импровизованој ракети

Једно је сигурно, учење на даљину и захтеви за онлајн школу избацили су те препоруке за време коришћења рачунара право кроз прозор.



откачене идеје за одећу у среду

Док нека деца успевају у овом дигиталном пејзажу, другима су дуги сати зурења у екран тешки и исцрпљујући. Посебно за млађе ученике, тако дуго седење може почети да негативно утиче на њихово ментално и физичко здравље. За старију децу повећање самосталних домаћих задатака и недостатак социјалне интеракције могу довести до озбиљног сагоревања и фрустрације.

Па, шта можемо учинити да подстакнемо њихово кретање, повећамо ангажовање и задржавање и подстакнемо креативност? Одговор је изненађујуће једноставан: мозак се ломи!

Шта су мождани прекиди?

Паузе за мозак су кратки, очекивани временски периоди предвиђени између задатака учења који деци омогућавају да се баве другачијом врстом активности, од благе вежбе до само опуштања. Знамо да је одмарајући мозак је важно за одрасле, а једнако је важно (ако не и више!) за децу.



У физичкој учионици ове мождане паузе природније се уклапају у дан, са заказаним удубљењима, периодима чекања на свој ред и неопходним прелазима између задатака који трају дуже код велике групе ученика. Код куће се од ученика може очекивати да брзо прелазе са једног задатка на други без икакве могућности да се декомпресују.

Према Ланеи Кеннеди на Продиги Гаме , ове активности омогућавају неуронској активности да се пребаци на другу мрежу. Резултат тога је да су њихови мозгови у суштини у стању да се ресетују, па кад се врате задацима учења, они су способнији да се фокусирају, ангажују и задрже информације.

Сад кад сте надамо се да сте претворили мождани прелом, хајде да истражимо конкретне идеје за сваку врсту прекида мозга! Испробајте их и погледајте шта најбоље одговара вашем детету или ученицима.



Физички прекиди мозга

  1. 20 бесплатних прекида вртења - Преузмите и ламинирајте их 20 бесплатних карата за виггле бреак , једноставним, лаким за обављање активностима које ће сагорети део енергије и покренути њихова тела. Они су једноставни и савршени за млађу децу.
  2. Скупљање трофеја - Замолите ученике да у својој кући пронађу предмет који одговара одређеном параметру и трче назад да га поделе на свом екрану. Млађа деца могу тражити ствари по боји, годишњем добу, броју итд., Док ће старија деца можда уживати у приказивању предмета који их насмеју, предмета који им доноси утеху итд. Направите неколико кругова како бисте им дали довољно времена за кретање .
  3. Изађи напоље - Дајте деци спољни задатак, као што је вожња скутером, трчање, спринтирање или једноставно тражење нечега напољу, попут листа који мења боје. Бити вани, удисати свеж ваздух и бити на сунцу има озбиљне здравствене користи.
  4. Симон каже - Свирајте овај класични основношколски стандард и укључите све врсте ствари, од покрета до звучних ефеката. Ако нисте у виртуелној учионици, играјте Симон Саис игру са ИоуТубе-а.
  5. Лип Синц Баттле - Нека глуме главног певача једног од својих омиљених бендова или усне синхронизације са неком од својих песама. За млађу децу, пустите песму из Кидс Бопа или Диснеи-а да и они синхронизују усне. Подстиче се лажни микрофон.
  6. Балл Тосс - Одбијање и играње лоптом захтева поприлично координације! Нека деца скачу напред-назад са другом особом у кући или чак само напред-назад са зидом. То ће захтевати од њих да се пажљиво усредсреде на покрете лопте и одговор свог тела на њу, ефикасно затварајући друга подручја мишљења.
  7. ГоНоодле - ГоНоодле има велику библиотеку кратких активних видео записа за децу на ИоуТубеу! Искористите овај курирани ресурс за децу!
  8. Прекиди мозга - Користите платформу попут Прекиди мозга , који су ауторски заштитили термин за њихов свеобухватан програм препун 3-5 минута веб игара, видео снимака и ресурса дизајнираних да максимизирају резултате прекида мозга. Они нуде видео записе из плеса, културе, спорта и музике из целог света!
  9. Премештање и замрзавање - Постоји тона бесплатних Мове & Фреезе ИоуТубе видео снимака које можете ротирати да бисте децу ангажовали, кретали и забављали.
  10. Скакање - Деца воле да скачу и то је заправо врло корисна активност за наше тело. Ако имају мини трамполин, још боље! Дајте им временски период да само скоче - можда пуштајући музику коју започнете и зауставите како бисте им направили неочекиване паузе.
  11. Истезање - Водите децу кроз бржу рутину истезања како би се њихова тела покренула. Испробајте јогу и пилатес позе које помажу у ресетовању тела након много седења, попут мостова, ходања раковима, бочних истезања и падова.
  12. Направи бенд - Замолите ученике да зграбе инструмент или направе импровизовани инструмент са нечим тако једноставним као посуђе за кување и пластична посуда. Почните одбројавати ритам и пустите их да почну стварати музику на нове начине.
  13. Брзе вежбе - Изаберите низ вежби, а затим упутите ученике да их раде по брзом редоследу са 5 првих, 4 других, 3 трећих и тако даље. Једноставне вежбе могу да укључују скокове, чучњеве, склекове, скокове у вис, клизаче и трбушњаке.
  14. Јога брзог тока - Изаберите енергични јога ток са ИоуТубе канала за јогу за децу (попут Цосмиц Кидс) и пустите да им покрети убрзају рад срца!
  15. Данце Бреак - Деца су природни плесачи. Ставите мало оптимистичне музике и пустите их.
  16. Цхарадес - Са најмање двоје људи играјте брзу игру шарада користећи карте које се морају одглумити. Једноставне категорије попут животиња и спорта савршене су за енергичан одмор.

Позовите породице да се пријаве на време на игралишту помоћу онлајн регистрације. Погледајте пример

Креативни прекиди мозга

  1. Играјте се са Плаи-Дох - Једноставно играње са Плаи-Дох-ом или нечим сличним може вам помоћи да ослободите мозак од претераног размишљања или стреса око домаћих задатака.
  2. Кинетички песак - Кинетички песак је приступачан и забаван за употребу. Само 5-10 минута може помоћи ресетовању растућих умова за више академског времена.
  3. Мехурићи - Мехурићи су толико забавни и врло забавни! Изађите напоље на неколико минута пухања и искакања балона.
  4. Баштованство - Имате ли башту? Можете ли покренути малу башту? Копање прљавштине и неговање биљака за раст је сјајно искуство учења и одлична сензорна пауза.
  5. Чулне канте - Ако имате сензорне канте, сада је време да их испрашите! Сензорне канте можете прилично лако направити са једноставним базама попут обојеног пиринча и пасуља и додатака из доларске продавнице. Или се могу створити напољу са стварима попут мехурића и неких прљавих играчака за рибање!
  6. Доодле време - Празан папир и нешто за цртање и време је да кренемо. Пустите своју креативност на дивље или се забавите како да нацртају видео за њих како би их пратили.
  7. Сликарство - За сликање су потребне различите фине моторичке способности од писања, а поред тога користите и живописне и креативне медије. Понудите могућности за истраживање сликања бојом, четкама, бојама за прсте, платнима или било чиме другим што помаже креативним соковима.
  8. Фоам Фун - Нанесите крему за бријање на стол који се може прати (по могућности споља) или у канту за прање. Додајте тачке боје за храну и пустите да се мешају и погледајте како се боје ковитлају. Додајте играчке које се лако чисте за пенушаву земљу чудеса.
  9. ЛЕГО - Имате малог инжењера? Обавезно им дајте времена да граде са својим ЛЕГО коцкицама или неком другом омиљеном инжењерском играчком.
  10. СТЕМ Лабс - Да ли ваше дете воли СТЕМ лабораторије? Ова искуства можете створити код куће тако што ћете покупити једноставне залихе и припремљене активности по врло приступачним ценама на веб локацијама попут Теацхерс Паи Теацхерс и Тхе Стем Лаборатори.

Организујте школске СТЕМ активности путем онлајн регистрације. Погледајте пример

Социјални прекиди мозга

  1. Позовите рођака - Направите списак рођака са којима би деца желела да разговарају и нека сваки пут одаберу по једног док не исцрпе списак. Можда ћете желети да унапред контактирате рођака да бисте заказали заједничко време, јер ће имати само 5-10 минута.
  2. ФацеТиме пријатеља - Ступите у контакт са тим старим пријатељима и закажите ФацеТиме позив! Деца воле да се виде лица.
  3. Посетите комшију - Имате ли комшију у близини који би волео (социјално далеку) посету? Можда имате посебну посластицу коју ћете делити и ћаскати неколико минута или заказати забаван састанак са комшијом за време предавања.
  4. Изаберите пријатеља - Ако ово радите са часом, ротирајте парове деце који се међусобно позивају и ћаскају. Можете им чак дати и почетак разговора или забавна питања која ће касније постављати и делити са групом.
  5. Играјте се са кућним љубимцем - Играње са кућним љубимцем, попут шетње пса или играња улова или мажења са мачком, стимулише сличне хемијске реакције као и интеракција човека. Због тога кућни љубимци могу бити моћни за ментално здравље! Одвојите време за игру са кућним љубимцима или позајмите комшијског љубимца на неколико минута забаве.
  6. Помоћи другима - Толико је користи од дела служења другима! Нека ваше дете смисли нешто што би могло учинити за некога другог, било да сакупља играчке или одећу коју је прерасло да поклони прихватилишту или створи диван поклон или честитку коју може доставити некоме у близини. Волеће осећај да чине нешто љубазно за другу особу.

Ускладите вожњу капута са мрежном регистрацијом како бисте помогли онима којима је потребна. Погледајте пример

Неструктурирани мозак

  1. Бесплатно играње - Нека сами одаберу активност. Дајте деци 5-10 минута да се баве било којом активношћу коју би желели. Они се могу облачити у костиме, бавити се уметношћу, одмарати се, играти игру, играти се са братом или сестром или било чиме другим што желе. Можда ћете желети само да дате услов да они не могу да изаберу било шта засновано на технологији.

Опуштајући мождани прекиди

  1. Вођена медитација - Користите бесплатну апликацију попут Хеадспаце-а која има вођене медитације специфичне за дете. Водите предавања или нека ваше дете изабере удобно и тихо место где може да користи слушалице да се зонира. Дођите у угодан положај и уживајте.
  2. Афирмације - Наш ум је врло моћан и понављање позитивних фраза изнова и изнова може почети да повећава самопоштовање, подстиче начин размишљања и побољшава изгледе. Пронађите списак позитивних потврда и нека деца изаберу неколико који им заиста говоре. Затим, те тврдње само понављају у себи неколико минута дневно.
  3. Вежбе дисања - Учење да контролишемо дах је одличан начин за смањење стреса и побољшање емоционалне регулације - или вашу способност да се вратите у мирно, уравнотежено стање ума након појачаних емоција (било позитивних или негативних). Потражите медитацију вежбе дисања прилагођену деци на ИоуТубеу да бисте их научили једноставним техникама док не буду у стању да их раде самостално.
  4. Бојење - Бојање је тако једноставна, али моћна, мождана пауза која је одлична и за одрасле! Штампајте опуштајуће странице за бојање на мрежи или одаберите књиге или странице на одређену тему како бисте продужили учење. Можете чак наћи и странице за бојање са позитивним порукама, попут ових 5 бесплатних оснажујућих страница за бојење за децу.
  5. Нежни покрет - Изаберите опуштајући јога видео за децу на ИоуТубе-у или смирујући видео дизајниран да деактивира енергију. Уштедите енергично кретање за време физичког прекида мозга!
  6. Не ради ништа - Понекад треба само да се одморите или одспавате на кратко. Ако се тако осећа ваше дете, удовољите му оном жељом са „не предузимајте ништа“.
  7. Читање - Ако имате малог читаоца који не воли ништа више од добре књиге, побрините се да током дана добију мало времена да се одморе и копају по свом новом фавориту.

Ако сте знатижељни о науци која стоји иза тога како прекиди мозга могу деци опипљиво донети корист, читајте даље! Постоји мноштво фасцинантних истраживања.

Благодати прекида мозга

ДО кључна студија 2012. године, Мари Хелен Иммордино-Ианг и њене колеге са МИТ-а и УСЦ-а испитивале су неуронску активност мозга док је мировао и откриле су да прекиди одржавају наш мозак здравим и играју кључну улогу у когнитивним способностима, као што су разумевање читања и дивергентно размишљање ( способност генерисања и смисла нових идеја).

места за децу за волонтирање

Горе поменуте идеје о мозгу су организоване у различите категорије, од којих свака нуди своје јединствене предности. Наизменичним прекидом мозга деца могу добити све бенефиције током дана или недеље учења.

  • Физички: Физичке паузе у мозгу, као што су лагане вежбе и физички изазови, помажу деци да сагоре енергију, добију преко потребан покрет и могу да повећају когнитивне функције када се врате.
  • Креативни: Креативне паузе за мозак су подједнако важне. Сензорне мождане паузе омогућавају деци да стимулишу више чула, изађу из природе, смањују стрес и анксиозност и ангажују своје креативне стране.
  • Социал: Социјална интеракција је толико важна за децу. Када се играју заједно, уче важне међуљудске вештине, као што су комуникација, компромис и решавање сукоба. Такође сазнају више о томе ко су као појединци и њиховим јединственим даровима и генијалним зонама. Не бисмо требали и не морамо одустати од сваке друштвене интеракције само зато што смо иза екрана рачунара! Социјалне паузе за мозак ће користити креативне стратегије за социјално ангажовање ученика без обзира на локацију.
  • Неструктурирано: Ако је игра озбиљан посао, онда је неструктурирано време игре краљ игре. Допуштање студентима да сами одлучују и имају слободу да одлуче како ће провести своје време заправо их учи врло важним животним вештинама. Према Иоуки Теради од Едутопиа , неструктуриране мождане паузе дају деци прилику да истражују сопствене нове идеје и уклањају стрес, без страха од неуспеха или стреса оцена.
  • Опуштајуће: Понекад нам је свима потребно неколико минута да се фокусирамо на своје дисање, направимо лагану, вођену медитацију или једноставно потпуно опустимо ум и тело. Замислите ово као еквивалент пози савасане на крају часа јоге. Поред тога, учење специфичних техника, попут рада на дах и визуелизације, моћне су вештине које деца могу да преузму у одраслом добу да би им помогла да побољшају своје ментално здравље и вештине емоционалне рекалибрације.
уметничка витрина галерија слика акварели часови пријавите се у образац деца деца игралиште играње парк пријава образац

Како се користе мождане паузе

Ако се питате како да радите са овим различитим врстама мозга, или као наставник или родитељ који тренутно надгледа учење на даљину, биће вам драго да сазнате да је то врло лако и брзо учинити.

идеје ветеранских дана

Станари можданих пауза су једноставни. Требали би бити кратки и заказани. То значи да унапред погледате свој распоред и изолујете неколико пута током дана када можете да укључите мождане паузе. То може бити пре наставе, између предавања, после ужине, после ручка, на крају школског дана или чак увече када имате времена када деца подивљају.

Ако сте васпитач, студија Каррие Е. Годвин у 2016. показао је да се ангажман дефинитивно повећао краћим сегментима учења праћеним кратком паузом у односу на један дужи сегмент. Дакле, ако можете да раздвојите дужи задатак који би трајао 30 минута на три десетоминутна задатка и укључите паузу, моћи ћете да уживате у фокусиранијим, ангажованијим студентима и бољем квалитету рада.

Ево кратког примера како можете да уврстите 5 врста можданих пауза током типичног школског дана:

  • Пре школе: Започните са опуштајућом паузом мозга, попут 5-минутне вођене медитације, кратког појања са позитивним афирмацијама или позирања савасане са вођеном визуелизацијом како би могао проћи њихов школски дан. Тиха класична музика може да свира у позадини, а можете чак и да дифузите нека есенцијална уља.
  • Између класе 1 и 2: Направите петоминутну паузу за мозак како бисте одржали енергију високом и разбистрили им мисли.
  • Афтер Снацк: Нека прво једу, како их храна не би ометала. Затим направите кратку неструктурну паузу мозга како бисте им дали времена за истраживање и креативност.
  • После ручка: Нека прво једу. Време је за дружење! Укључите кратку социјалну паузу мозга.
  • После школе: Можда су уморни. Користите сензорну мождану паузу да укључите потпуно различита чула и пустите их да се декомпримирају.

Као родитељ, овде је лепотица у стању да прилагоди ове мождане паузе јединственом ритму вашег детета, ономе што им треба и како најбоље учи. Такође би могли најбоље да одговоре на одређене врсте можданих прекида. На пример, врло активном детету ће можда требати више физичких пауза мозга током дана и мање опуштајућих или сензорних пауза. Друго дете би могло бити супротно. Пронађите шта ради и учините више од тога!

Ако сте педагог, размислите како да се ствари покрећу и предложите мождани прекид свима да раде заједно. Радите на снагама своје групе, али покушајте да омогућите да одређена деца којима је можда потребна друга врста мождане паузе буду најбоља.

Укључивање можданих пауза у ваш дан је лакше него што се чини, посебно са ових 40 спремних активности. Изаберите и одаберите оне који одговарају вашем детету и почните да их укључујете у своју дневну рутину. Гледајте како ове паузе пружају прилику вашем детету да удахне, одмори се, опусти се, постане креативан и напуни се учењу.

Ерица Јабали је слободни писац и води блогове на испифабулоус.цом.


СигнУпГениус олакшава организацију школе.


Занимљиви Чланци

Избор Уредника

50 активности и идеја поводом Дана планете Земље
50 активности и идеја поводом Дана планете Земље
Направите разлику према зеленијем свету са овим идејама и активностима за очување и образовање.
Куп Даласа с лакоћом координира 3.000 добровољаца
Куп Даласа с лакоћом координира 3.000 добровољаца
Међународни фудбалски турнир за младе користи СигнУпГениус
30 Активности ледоломаца за средњошколце и средњошколце
30 Активности ледоломаца за средњошколце и средњошколце
30 активности ледоломаца за средњошколце и средњошколце који ће помоћи тинејџерима да се упознају и промовишу учење.
100 летњих занатских идеја за децу, Страница 2
100 летњих занатских идеја за децу, Страница 2
Кад се малишани узнемире, не бој се! Ову листу идеја за летње занате желећете да држите близу.
30 здравих грицкалица на факултету
30 здравих грицкалица на факултету
Нека ваша спаваоница или стан буду опскрбљени неким од ових здравих идеја за грицкалице на факултету како бисте били под напоном и избегли пад шећера.
Гениус Хацк: Прикупите новац за пријаве
Гениус Хацк: Прикупите новац за пријаве
Од продаје улазница до котизације, на својој регистрацији можете прикупити новац за било који догађај.
30 Игре за младенке под тушем
30 Игре за младенке под тушем
30 свадбених игара и активности за будућу невесту - и њеног младожења ако планирате туширање за пар.